サッカー少年に最適な練習をサポートする便利グッズ10選!
サッカー練習の必需品！子供の上達をサポートする便利グッズ
サッカーを頑張ってる息子をサポートしてあげたいけど何がいいんだろう
サッカーの練習を頑張るお子さんのために、より良い練習環境を整えたい！今回は、サッカー少年の練習を効率よくサポートする便利グッズ10選を紹介します！サッカーのスキルUPに繋がるアイテムになりますのでぜひチェックしてみてくださいね。
1.リフティングボール
リフティングボールを使えば、サッカーの基礎となるボールタッチやコントロール力が格段に向上し、試合でのパフォーマンスが一段とレベルアップします！サッカーをもっと上達させたいお子さんには、ぜひ取り入れてほしいアイテムです。価格も手頃なものが多く取り入れやすいです。
リフティングはサッカーの基本中の基本ですが、初めはなかなか出来ずに苦労しますよね。
「サッカーが上手な人にリフティングが下手な子はいない」息子が１年生の時にこの言葉を聞きました。その時は団子サッカーだったこともありピンと来ませんでしたが2年生でその意味が分かりました。
広がってサッカーをするようになるとパスが効果的になります。そのパスが大きくても、強くてもリフティングが上手な子は足元に収まるのです！息子もドリブルが上手いと言われてきましたが、リフティングは苦手意識が強いままでした。その子は小1の時から地道にリフティングの練習をしていたようなのです。2年生になったこの時期、その練習が身を結んでいるように感じました。私から見ると足元の技術は息子よりその子に方が上手い。早速その子のママに何の練習をしているのか聞きました！リフティング専用のボールでテレビを見ながらなどながらリフティングをしているとのこと。息子もながらリフティングを取り入れました。 リフティングボールは通常のサッカーボールよりも小さいのでボールの芯を狙って蹴ることが難しいですが、この難易度をクリアできるようになったら試合の中で急なボールに対してもスムーズに対応できるようになり、よりレベルアップしたプレーを見せることができるようになるはずです。
上達のカギはボールの芯を狙うこと！
おすすめポイント
• 足元の技術を磨くのに最適
• 小さなボールでコントロール感が向上
• リフティング練習で試合でも急なボールに対応できチャンスに繋がる。
2. リバウンダー
サッカー練習アイテムといえばリバウンダー
リバウンダーは蹴る相手がいなくてもリバウンダーに向かって蹴れば跳ね返ってくるので、1人でもボールの芯を蹴る練習、止めて蹴るのトラップ練習、また、反射的にボールをコントロールする能力が鍛えられます！サッカーの基本であるパスの受け方や蹴り方、リフティングやボールコントロールを強化したいお子さんには効果大です！
おすすめのリバウンダー
リバウンダーはさまざまなサイズがあるため設置場所にあったサイズを選ぶと良いですよ！
•クイックプレイ
家で使うリバウンダーなら
• コンパクトサイズ: 家で使用する場合、スペースが限られているため、小さめのリバウンダーが便利です。
• 室内で練習できるので、天候に関係なくいつでも練習ができます。雨の日や寒い日や夜でも家でサッカー練習ができるのは大きいです。
外で使うリバウンダーなら
• 外で使うリバウンダーは、屋外のスペースを活用できるので、スペースがあれば少し大きめのリバウンダーが使いやすいです。広い範囲で動きやすくなります。
３．ボールバッグ
ボールやサッカーシューズ、水筒などの荷物を整理して持ち運べるボールバッグ。練習に行く時だけでなくボールを持って公園に行く時にも両手が空くので安心です。自転車のカゴに直接ボールを入れるのは、ちょっとした段差で落ちてしまうので大変危険ですよね、、リュック型や手提げ型など、使いやすいデザインのものを選ぶと良いです！私は汚れたボールをリュックの外側に収納できるポケットがついているタイプがおすすめです。←息子のリュックもこのタイプ
おすすめポイント
• 荷物が整理できて、練習場での移動も楽になる
• ボール専用ポケットで取り出しがスムーズにできる
4. サッカーシューズ
サッカーシューズの選び方はプレーのパフォーマンスに直結！
サッカーシューズはパフォーマンスに大きな影響を与える重要なアイテムです。足元が快適でなければ、動きにくく、プレーにも支障が出てしまいます。練習場の状態に合わせてシューズを選ぶことでグリップ力が向上し、また、足元の安定感を得ることで、怪我防止にもつながります。
おすすめのメーカーと選び方
サッカーシューズにはたくさんのメーカーがあり、どのシューズを選ぶか迷ってしまうこともあるかと思います。私のおすすめは、ミズノ、アディダス、ナイキの3つのメーカーです。これらのブランドはどれも高品質で、プロやアマチュアを問わず多くのサッカー選手に愛用されています。
• ミズノ: 作りが小さめなので、試着して確認することをお勧めします。実際のサイズより1サイズまたは2サイズ大きいものを選ぶとちょうど良いです。例えば、息子は19cmの時に21.5cmを購入しました。足の幅が広いお子さんにはフィット感が良く、安定感も抜群です。
• アディダス: 特に値下げのタイミングで見つけることができれば、コストパフォーマンスが非常に良いです。サイズ感も適度で、周りのサッカー少年たちにも人気です。（サッカー選手のリオネルメッシがアンバサダーを務めています）
• ナイキ: 鉄板のシューズメーカーで、デザインや性能はもちろん、周りのサッカー少年たちにも人気です。しかし、足の甲が広いお子さんにはフィット感が少し合わない場合があるので、注意が必要です。息子の足にはあまりフィットしていないようでした。（サッカー選手のエンバペがアンバサダーを務めています）
シューズ選びのポイント
• フィット感: 足の形に合ったシューズを選ぶことが最も重要です。メーカーによってフィット感が異なるので、実際に試着して、自分の足に合うシューズを選びましょう。
• 人工芝や天然芝に対応: 練習場所に合わせたソールのシューズを選ぶことが大切です。人工芝用と天然芝用でソールの形状が違い、動きやすさに差が出ます。
５．インソール
インソールが取り外しできるものは足元をサポートしてくれるインソールにグレードupすることが出来ます！息子も使っているシダスのインソールはサッカー選手やアスリートに愛用されていてその実績があります。足元のサポートを高め、サッカーに必要な動きのパフォーマンス向上を手助けしてくれるため、我が家ではシューズを替える度にインソールも入れ替えています。
ただし、アシックスのトレーニングシューズは今まで購入したものはどれもインソールの取り外しできないものでしたので、その点も注意して購入が必要です。
初めてスパイクを履くお子さんは足裏が痛い！と訴えることが多いです。息子もそうでした、、スパイク用インソールというものがあり、クッション性があり付属のものと入れ替えると「痛い」と言わなくなりました。足裏の痛みがだいぶ軽減されたようです元々そうした声が多かったために開発されたインソールのようです。これからスパイクを履く機会が増えるのに短時間履いただけで痛いなんてどうしよう、、と思っていたので、このインソールでスパイクの悩みは解決しました！
おすすめポイント
• 足元のフィット感
・ パーフォーマンスの向上
6． ジャグ
サッカーの練習中は、こまめな水分補給が大切です。大容量のジャグタイプの水筒を使えば、長時間の練習でもしっかり補給できます。飲み物を入れる入り口が広いので夏の暑い時期には、牛乳パックで作った特大の氷を入れて飲み物を冷たいまま長時間保ってくれます。万が一水分がたりず、夏場のぬるい水道水を足すことになっても、氷が残っているので冷えた水分を補給することができて熱中症予防にもなります。牛乳パックで作った氷は大きいため夏場でもジャグの中で溶けにくく暑い時期には特におすすめです。
おすすめポイント
• 熱中症対策になる
• 2Lタイプのジャグは、長時間の練習でも十分に対応
7. ストレッチポール
サッカーのような激しいスポーツでは体への負担が大きいため練習後のストレッチが欠かせません。ストレッチポールを使うことで、筋肉の張りをほぐして、疲れを取ることができるので練習後のケアをすることで、怪我の予防にもなります。手軽にセルフメンテナスが出来るので便利なアイテムの1つです！
息子は平日のスクールと合わせて週5回サッカーをしていたので足の疲れをよく訴えていました。パパがマッサージをしていましたがサッカーを続ける上で疲労とストレッチは切り離せないと思い購入しました。
おすすめポイント
• 筋肉緊張をほぐして、リラックスできる
• 自宅で簡単にセルフメンテナンスできる
8. マーカー
手軽にドリブルやパス練習を効果的に行うことができるマーカー。コーンよりも軽く、手軽に持ち運びができるため、自主練の準備に憂鬱にならずに練習に取りかかれます。我が家はドリブル練習のために先にコーンを購入しましたが、なかなか1人での練習で重たいコーン並べて練習する気にはならないようで、家の駐車場に放置されてしまっています。軽量のマーカーを購入したところ、自分でチャチャチャッとマーカーを並べて気軽にドリブル練習をするようになりました。
おすすめポイント
• 気軽に自主練が出来る
• コンパクトに持ち運び、収納できる
9. リフティング練習具 スターキック
リフティングの練習を効率的に行うための練習器具。大きく蹴りすぎて車や隣の家に侵入してしまう心配を省け、気軽にどこでも練習ができます。ボールが足元で上手く跳ねるように設計されたているので、リフティングを短期間で上達させるサポートアイテムになります。
おすすめポイント
• ボールのコントロールがしやすくなる
• 上達速度が速くなる
10. ゴール（折りたたみ式）
折りたたみ式のゴールなら持ち運びができて収納に困らないので大変便利です。公園や庭で気軽にシュート練習が出来ます！キックターゲットを取り付けると狙いを定めてシュート練習ができるので、楽しく精度を高められますよ！
おすすめポイント
• 個人で使うサッカーゴールはサイズ問わず折りたたみができるものがおすすめ
まとめ
サッカー少年の練習をサポートする便利グッズは、技術向上を助けるだけでなく、練習の効率もアップにもなります。リフティングボールやマーカーなど、練習内容に応じて使い分けることがポイント。これらのアイテムを取り入れれて地道に練習を積み重ねれば、試合でその局面は必ず来ます！試合で活躍したり、みんなから評価されたり、できることが増えればサッカーがもっともっと楽しく感じるはずです。
アイテムを上手に取り入れて頑張る子供の練習をサポートしてあげましょう。お子さんが成長し続ける手助けになるはずです。
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